Gejala Dan Cara Mengatasi Menopause
Dunia Kesehatan - Setiap wanita akan mengalami masa atau fase menopause, terutama saat mereka memasuki usia lanjut dan sistem reproduksi akan menjadi berlebihan.
Sistem reproduksi wanita akan menjadi aktif dengan menstruasi pertama dan ini terjadi umumnya pada rentang usia 10-15 tahun, atau ketika seorang gadis atau wanita telah mencapai waktu pubertas.
Begitu sistem reproduksi aktif, seorang wanita akan berovulasi sebulan sekali. Dan sebelum sel telur mencapai rahim, hormon estrogen akan membangun lapisan rahim yang dilapisi darah dan bantal, dalam kesiapan untuk sel telur yang telah dibuahi.
Bila ini tidak terjadi, rahim akan menumpahkan lapisan jaringan yang disiapkan untuk pembuahan.
Ekstrusi darah, jaringan dan sel telur yang tidak dibuahi akan menyebabkan menstruasi. Ini akan berlanjut setiap bulannya, sebagai bagian dari fungsifatah reaksi reguler pada sistem reproduksi wanita.
Pengertian Menopause adalah penghentian atau berhentinya menstruasi. Perkiraan usia wanita yang memasuki masa menopause adalah lebih dari 50 tahun. Namun, ini mungkin akan berbeda dari setiap negara dan individu.
Berbagai jenis perubahan psikologis dan fisik akan dialami wanita sebelum dan sesudah menopause. Ini disebut sebagai gejala menopause.
Inilah Tip dan Tahapan Menopause.
Menopause dapat dibagi menjadi empat bagian. Yaitu, pra-menopause, peri-menopause, menopause dan pasca menopause.
1. Pre-menopause.
Pre-menopause adalah keseluruhan periode menstruasi sejak awal waktu mulai berhentinya.
2. Peri-menopause.
ini merujuk kepada waktu ketika periode menstruasi adalah tentang untuk berhenti selamanya. Fluktuasi dan penurunan produksi hormon dimulai dengan masa ini, yaitu fase peri-menopause
3. Menopause
Dengan menopause, menstruasi akan berhenti total. Ini berarti ovarium menghentikan produksi sel telur yang membuat kehamilan menjadi tidak mungkin. Hormon yang bertanggung jawab untuk kehamilan seperti hormon estrogen dan progesteron akan menurun saat fase menopause.
4. Postmenopause
Ini adalah saat dimana satu tahun setelah masa menopause sampai sisa hidup.
Penyebab Menopause
Menopause disebabkan oleh sebab-sebab alami. Gejala menopause terjadi ketika hormon yang bertanggung jawab untuk ovulasi dan kehamilan, yaitu hormon estrogen dan progesteron, menurun seiring berjalannya waktu.
Inilah cara tubuh berfungsi atau bereaksi dan membangun penghalang alami melawan kemungkinan kehamilan di usia lanjut atau tua, karena di usia lanjut seorang wanita mungkin tidak akan dapat bertahan untuk masa-masa kehamilan, baik secara fisik maupun mental. Namun, ada beberapa kasus saat menopause bisa prematur.
Seperti operasi histerektomi, kegagalan ovarium, menopause dini yang diinduksi secara medis seperti kemoterapi dll, dapat menyebabkan menopause dini.
Gejala Terkait dengan Menopause
Banyak wanita tidak akan menyadari gejalanya dan akan bertanya-tanya "apa saja gejala menopause?"
Ada banyak gejala yang berhubungan dengan menopause. Namun, tidak semua wanita mengalami gejala menopause dengan cara yang sama. Selain itu, tidak semua wanita juga mungkin mengalami gejala ini. Beberapa mungkin memiliki transisi yang cukup mudah selama fase ini sementara yang lain mungkin mengalami menopause yang sulit dan emosional.
? Masa penyimpangan
Ini adalah tanda awal menopause. Perubahan panjang siklus dan perubahan interval di antaranya adalah gejala menopause yang umum.
? Hot flashes
Inilah adalah perasaan yang mendadak panas atau gerah yang dialami banyak wanita. Hot flashes biasanya dimulai di sekitar area wajah, leher dan dada dan bergerak menyebar menuju bagian tubuh lainnya. Hal ini menyebabkan berkeringat dan kemerahan pada wajah dan tubuh.
? Perubahan suasana hati
Pengurangan hormon estrogen dan progesteron akan menyebabkan perubahan mood pada wanita dalam fase peri-menopause.
Menopause adalah masa stres yang besar saat wanita mengerti bahwa dia sedang berubah dan tidak lagi "muda". Hal ini menyebabkan ketegangan emosional yang menyebabkan reaksi emosional yang dapat dipicu dengan mudah.
? Sakit kepala
Karena sistem vaskular yang tidak stabil, wanita menopause lebih sering mengalami migran.
? Insomnia
gejala lain dari banyak gejala menopause adalah insomnia. Ketidakmampuan tidur berasal dari keringat malam yang dialami.
? Kekeringan miss v
Dinding rahim dan vagina menjadi kering karena kekurangan estrogen dalam tubuh. Kekeringan di miss V membuat wanita menopause lebih rentan terhadap infeksi dan kerusakan jaringan.
? Berat badan
Kenaikan berat badan umum terjadi pada wanita yang sedang menopause. Metabolisme melambat seiring bertambahnya usia. Perubahan hormon dalam tubuh akan mengubah pola penyimpanan lemak. Hal ini akan mengakibatkan terbentuknya lemak, terutama di sekitar perut.
? Kelelahan
ini karena menurunnya produksi estrogen dalam tubuh dan bersifat sementara.
Mengobati Gejala Menopause
Menopause tidak dapat dicegah. Namun, gejala menopause bisa diobati jika hal itu mempengaruhi kehidupan anda sehari hari.
Sebagai contoh:
Terapi penggantian hormon adalah metode pengobatan yang sangat baik untuk kekeringan miss v, gatal, dan masalah kencing dll yang terkait dengan menopause.
Hot flashes bisa diakali jika anda memakai pakaian yang nyaman untuk di pakai. Pakaian yang dibuat dengan serat alami seperti wol dan kapas akan memberi lebih banyak ventilasi sehingga membuat hot flashes terkendali. Dan pemakaian obat dengan dosis rendah anti-depresan juga efektif dalam mengurangi saat fase hot flashes.
Kenaikan asupan kalsium akan menghindari resiko osteoporosis yang biasa terjadi pada saat wanita menopause. Sisa aktif secara seksual, menjalani gaya hidup sehat dan makan makanan yang tepat semuanya akan membantu meringankan gejala menopause sampai tingkat tertentu.
Menopause tidak dapat dihindari. Namun, dengan pengetahuan tentang apa saja gejala nya, mungkin anda yaitu para wanita yang mengalaminya akan mendapatkan kelegaan pada saat perawatan yang akan dijalani atau diberikan.
Mempertahankan pandangan hidup yang positif dan merangkul setiap tahap kehidupan dengan antusiasme akan menjadi cara terbaik untuk menghindari emosi yang tertekan mengenai prospek saat mengalami menopause.