Apa Halitosis?
Halitosis yaitu yang biasa dikenal dengan sebutan bau mulut, adalah kondisi kesehatan yang memalukan, yang mempengaruhi sekitar 30% orang di seluruh dunia. Istilah medis tambahan untuk kondisi ini meliputi stomatodysodia, fetor oris, dan ozostomia.
Terlepas dari istilah yang digunakan, ini adalah adanya bau berbau busuk yang nampaknya berasal dari rongga mulut. Menurut Academy of General Dentistry, lebih dari 90% kasus bau berasal dari mulut, tenggorokan, dan amandel.
Meskipun ini adalah sesuatu yang setiap orang alami pada satu waktu atau lain, jika kasus anda tidak membaik setelah menyikat gigi dan membilas atau berkumur dengan obat kumur yang bebas alkohol, ini mungkin kondisi yang kronis.
Bau mulut busuk biasanya disebabkan oleh sekelompok bakteri penghasil belerang anaerobik yang berkembang biak di bawah permukaan lidah dan sering berada di daerah tenggorokan dan amandel. Istilah "anaerobik" secara harfiah berarti hidup tanpa oksigen, dan faktanya, bakteri ini tidak memerlukan oksigen untuk hidup.
Mereka terjadi secara alami di lingkungan oral dan sangat penting karena membantu pencernaan dengan memecah protein menjadi asam amino. Protein biasanya ditemukan pada makanan, lendir, darah, dan jaringan mulut yang sakit.
Karena bakteri ini berpesta pada protein di mulut anda, senyawa sulfur dilepaskan dari belakang lidah dan tenggorokan anda. Bakteri tersebut mengeluarkan limbah sebagai hidrogen sulfida, metil mercaptan, dan senyawa pengecoran berbau harum dan buruk lainnya yang dikenal sebagai senyawa sulfur yang mudah menguap.
Selama bakteri anaerob memakan protein dan mengeluarkan senyawa sulfur yang mudah menguap tidak terkendali, napas anda akan menjadi lebih buruk dan lebih bau.
Empat Penyebab Bau Mulut yang Umum
Ada banyak penyebab penyebab halitosis, tapi empat di antaranya yaitu yang paling sangat umum terjadi.
1. Mulut kering
Xerostomia ialah istilah medis untuk mulut kering, menyediakan lingkungan yang sempurna untuk reproduksi bakteri anaerob. Lama berbicara, merokok, minum alkohol, dan mendengkur adalah beberapa penyebab yang umum terjadi.
Kebanyakan orang yang mengalami bau busuk di pagi hari karena kekurangan produksi air liur saat mereka tidur. Bagi individu atau orang yang sehat, bau makanan bersifat sementara dan aliran air liur normal akan menghilangkannya dalam beberapa menit. Namun, mereka yang menderita mulut kering dan kekurangan air liur mendapati bahwa bau makanan ringan pun dapat menyebabkan masalah jangka panjang.
2. Makanan
Halitosis dapat diperburuk oleh makanan tertentu seperti bawang merah dan bawang putih, karena mengandung senyawa sulfur yang beraroma bau, sedangkan susu, daging, dan ikan mengandung protein padat yang digunakan sebagai sumber makanan oleh bakteri penghasil belerang anaerobik.
Saus olahan dan makanan olahan juga menyediakan sumber makanan untuk bakteri. Kopi dan jus dapat ikut berkontribusi pada masalah ini karena mengandung asam dan menyediakan bakteri ini dengan lingkungan pengembangbiakan yang ideal.
3. Kebersihan gigi yang buruk
Perawatan mulut yang tidak memadai menyebabkan penumpukan bakteri pada gigi dan gusi. Gigi tidak bisa melepaskan permukaannya seperti kulit, jadi mikroorganisme dapat dengan mudah menempel pada gigi dan tetap berada di sana untuk waktu yang lama.
Jika tidak terus menerus dikeluarkan dengan menyikat gigi dengan baik dan benar, bakteri ini akan berkembang menjadi sesuatu yang disebut biofilm, yang biasa dikenal dengan plak gigi. Bila plak dibiarkan terakumulasi di dekat gumline, ia akan mengeras dan mulai menghancurkan jaringan gigi dan gusi karena aktivitas bakteri yang hebat.
Hal ini dapat menyebabkan penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis, yang memungkinkan protein dari gusi berdarah dan jaringan mulut yang sakit untuk memicu bakteri penyebab bau. Pemasangan gigi palsu yang kurang pas atau kotor juga dapat menyebabkan masalah ini.
4. Penyakit atau kondisi medis
Menurut penelitian, sekitar 10% dari semua kasus halitosis disebabkan oleh penyakit tertentu. Individu yang menderita diabetes, penyakit paru-paru, penyakit ginjal, kanker, penyakit hati, infeksi saluran pernafasan, atau kelainan metabolik sering mengalami bau busuk kronis akibat mulut kering.
Sinusitis, pneumonia, bronkitis, tetes postnasal, dan polip mempengaruhi saluran udara dan mungkin juga berkontribusi pada masalah ini.
Penyakit umum lainnya yang terkait dengan bau mulut termasuk bau hidung dan batu amandel, infeksi jamur pada mulut, dan penyakit gusi. Obat-obatan tertentu seperti antidepresan, obat tekanan darah tinggi, dan antihistamin dapat menyebabkan ke dalam mulut kering karena mengurangi produksi air liur.
Harap di catat dan di ingat!!!
Halitosis jarang dikaitkan dengan penyakit yang dapat mengancam jiwa. Namun, penting bagi anda untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter gigi anda segera, setelah anda melihat bintik putih yang konsisten pada amandel dan luka di mulut dengan atau tanpa demam.
Kadang-kadang bau mulut dipicu oleh kondisi kesehatan yang parah seperti kanker tenggorokan atau mulut, infeksi virus kekebalan tubuh manusia, gangguan sistem pencernaan, atau diabetes dan lain-lain, dapat mengindikasikan defisiensi dehidrasi atau seng. Merawat gigi Anda dengan tepat dan mengunjungi dokter gigi minimal dua kali setahun adalah cara termudah untuk menghindari masalah ini.
Gejala halitosis
Napas yang menyinggung mengatakan atau menyatakan bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang. Sebenarnya, antropolog telah melaporkan bahwa begitu manusia mulai saling mencium, kemampuan untuk mencium bau satu sama lain menjadi cara yang sangat penting untuk menguji kompatibilitas pasangan. Jika orang lain tidak lulus tes bau, mereka tidak bisa sampai ke langkah selanjutnya untuk mendapatkan pasangan.
Halitosis adalah kondisi medis yang menurunkan harga diri dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan hubungan pribadi. Orang dengan bau mulut kronis atau berulang, sering kehilangan kepercayaan diri mereka.
Sulit untuk mengetahui apakah anda memiliki masalah ini, karena seringkali atau sangat sulit untuk mencium aroma sendiri. Selanjutnya, anggota keluarga dan kolega mungkin merasa tidak nyaman untuk memberi tahu anda.
Salah satu cara terbaik untuk mengetahui apakah anda memiliki napas busuk adalah dengan menjilati bagian dalam pergelangan tangan Anda, tunggu lima detik, lalu cium dan rasakan.
Sebagian besar gejala halitosis bergantung pada penyebab yang mendasarinya. Gejala yang paling umum termasuk tetes postnasal, rasa logam yang pahit, lapisan putih di lidah, dan air liur tebal. Banyak individu yang memiliki nafas busuk yang berhubungan dengan mulut kering bisa mengalami kesulitan berbicara atau tertelan, sensasi terbakar di mulut, atau mata kering. Demam, sakit tenggorokan, batuk terus-menerus, dan kelenjar getah bening bengkak di leher mengindikasikan infeksi saluran pernafasan, yang juga bisa menjadi faktor pendukung.
Dapatkan Diagnosis yang Tepat
Cara terbaik untuk benar-benar mengidentifikasi sumber halitosis kronis adalah dengan mengunjungi dokter gigi atau dokter spesialis. Bila anda siap menghadapi situasi ini, pastikan untuk bersikap terbuka dan jujur ??dengan petugas kesehatan yang melakukan pemeriksaan. Penting bagi dia untuk memahami semua masalah kesehatan yang anda alami untuk menentukan penyebabnya dan merekomendasikan perawatan yang tepat.
Halimeter (juga dikenal sebagai monitor gas sulfida portabel) adalah instrumen diagnostik klinis yang paling umum digunakan di bidang ini. Ini mengukur konsentrasi hidrogen sulfida di bagian per miliar (ppb) di udara mulut. Halimeter menggunakan sensor voltametri elektrokimia yang dipatenkan, yang telah memberikan hasil yang dapat direproduksi ke dokter selama 20 tahun terakhir. Telah ditayangkan ratusan kali di televisi amerika oleh Dr. Harold Katz mengenai program seperti The View, Good Morning America, dan CBS Morning News.
Dapatkan Pengobatan yang Tepat
Selama lebih dari satu abad, perusahaan farmasi berusaha mengurangi halitosis dengan menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol. Ini adalah kebalikan dari apa yang harus dilakukan, karena alkohol adalah agen pengeringan. Dokter telah belajar banyak di tahun-tahun berikutnya, dan dalam kebanyakan kasus, kondisi ini dapat berhasil ditangani. Seperti gejala, pengobatan tergantung pada penyebabnya.
Penting untuk diingat bahwa anda tidak bisa menghilangkan bakteri dari lidah anda yang menyebabkan bau mulut. Dengan menyikat lidah adalah cara sementara yang terbaik, dan bukan permanen. Bakteri yang menyebabkan ini adalah bagian dari flora oral normal anda dan sangat penting untuk meruntuhkan protein, sebuah langkah kunci dalam pencernaan normal.
Metode yang lebih sederhana dan terbukti secara klinis untuk mengobati bau mulut adalah mengganggu produksi kimia bakteri dari bau dengan memasukkan senyawa oksigen ke lingkungan mulut anda. Oksigen adalah musuh alami bakteri yang menyebabkan masalah ini karena bersifat anaerob dan tidak dapat berfungsi dengan adanya oksigen.
Secara umum, dokter gigi akan merekomendasikan obat kumur dan pasta gigi yang mengandung zat pengoksidasi seperti klorin dioksida atau natrium klorit, untuk menetralkan senyawa sulfur yang mudah menguap dan membantu mengendalikan bau yang menyebabkan bakteri ditemukan di mulut.
Jika anda mengalami kekeringan mulut, dokter gigi anda akan merekomendasikan pengganti air liur untuk melembabkan mulut sepanjang hari. Beberapa bahan alami yang efektif untuk dicari dalam produk perawatan mulut adalah seng glukonat, lidah buaya, teh hijau, minyak pohon teh, xylitol, CoQ10, asam glikolramatat dan probiotik oral seperti K12 dan M18.
12 contoh perawatan halitosis atau bau mulut yang bisa anda lakukan di rumah
Beberapa praktek atau teknik perawatan yang sederhana dapat membantu anda meminimalkan halitosis. Ada beberapa hal yang bisa anda lakukan di rumah.
? Produk perawatan mulut tingkat lanjut
Gunakan produk perawatan mulut seperti obat kumur dan pasta gigi yang terbukti efektif dalam melawan bau mulut.
? Perawatan mulut yang tepat
Sikat dan bersihkan gigi setidaknya dua kali sehari. Pastikan untuk mendapatkan sikat gigi dengan bulu yang lembut (supaya tidak merusak enamel gigi atau gusi) dan juga menggunakan pasta gigi berfluoride.
Menyikat gigi dan membersihkan nya dengan benang dapat membantu anda untuk menghilangkan sisa makanan dan plak yang dapat digunakan sebagai sumber bahan bakar oleh bakteri penghasil belerang anaerobik yang merupakan akar dari masalah ini.
? Merangsang aliran air liur Anda
Cegah mulut kering dengan permen karet, pelega tenggorokan, atau permen yang bebas gula. Carilah Xylitol, pemanis non-sukrosa, yang dalam beberapa tahun ini terakhir telah terbukti memiliki sifat anti-rongga.
? Makanlah buah dan sayuran berserat tinggi
Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan bakteri di mulut adalah dengan makan apel sehari. Ini membantu melembabkan mulut juga.
? Suplemen makanan
Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, dan Vitamin B efektif membantu tubuh anda menghilangkan kelebihan lendir dan racun secara alami.
? Baking soda
Sikat gigi anda sesekali dengan baking soda. Bakteri yang menyebabkan bau mulut tumbuh subur di lingkungan yang asam. Menyikat gigi dengan baking soda dapat membantu menetralkan kelebihan asam yang ditemukan di rongga mulut.
#. Campur satu setengah sendok teh baking soda dalam segelas air hangat dan gunakan sebagai cairan kumur sekali sehari sampai anda sudah merasa puas dengan hasilnya.
Menyikat gigi dengan baking soda juga akan membantu mengurangi atau menetralkan keasaman di mulut anda dan mencegah bakteri berkembang di lidah anda.
? Kayu manis
Dengan menggunakan metode kayu manis ini tidak hanya menutupi bau mulut, tapi juga dapat mengurangi atau membunuh jumlah bakteri yang ada di mulut anda.
Untuk mengobati bau mulut ikuti obat ini dua kali sehari.
#. Rebus satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir air. Anda juga bisa menambahkan beberapa daun salam dan kapulaga.
#. Lalu saring dan gunakan sebagai cairan kumur untuk menyegarkan kembali nafas anda.
? Fenugreek
Teh Fenugreek sangat efektif bila bau mulut disebabkan oleh infeksi catarrhal.
#. Rebus satu sendok teh biji fenugreek di secangkir air.
#. Saring dan minumlah teh ini sekali sehari sampai anda menyingkirkan masalah ini.
? Cengkeh
Cengkeh juga dapat membantu menyegarkan nafas anda dan juga memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu dalam menghilangkan bau mulut.
Cara paling mudah yaitu dengan memasukkan beberapa potong cengkeh langsung ke dalam mulut anda, dengan cara mengunyahnya. Ini akan menghilangkan bau mulut sementara atau cepat dalam beberapa menit.
Anda juga bisa membuat teh cengkeh.
#.Rebus secangkir air, tambahkan satu sendok teh cengkeh dan biarkan sampai mendidih selama 5 sampai 10 menit. Minum teh atau gunakan sebagai obat kumur dua kali sehari
? Jus lemon
Kandungan asam dalam lemon mencegah pertumbuhan bakteri di mulut anda. Plus, baunya yang enak dapat membantu menghilangkan bau tak sedap.
#. Hanya aduk satu sendok makan jus lemon ke dalam secangkir air dan hasilnya bilas atau berkumur lah. Anda juga bisa menambahkan sedikit garam ke dalamnya dan kemudian menggunakannya. Obat ini akan membantu mengatasi masalah mulut kering yang merupakan salah satu alasan utama yang berkontribusi terhadap bau mulut.
? Cuka sari apel
Karena efek nya dapat menyeimbangkan pH, cuka sari apel merupakan obat yang bagus untuk bau mulut. Anda dapat mencoba salah satu pengobatan ini tergantung pada preferensi anda
#. Aduk satu sendok makan cuka sari apel mentah tanpa pemanis ke dalam segelas air dan minumlah sebelum anda makan. Cuka ini akan membantu pencernaan dan juga menyembuhkan bau mulut.
#. Berkumur dengan cuka sari apel dengan dicampur air dalam satu cangkir.
? Minyak pohon teh
Minyak pohon teh memiliki khasiat antiseptik yang berfungsi seperti desinfektan kuat untuk mulut anda. Minyak pohon teh bisa digunakan dalam beberapa metode.
#. Sikat gigi Anda dengan pasta gigi yang mengandung minyak pohon teh.
#. Pilihan lain nya adalah dengan menaruh beberapa tetes minyak pohon teh di sikat gigi anda bersama dengan pasta gigi biasa anda.
#. Anda juga bisa mencampur beberapa tetes minyak pohon teh, minyak peppermint dan minyak lemon dalam segelas air dan menggunakannya sebagai obat kumur.
5 Cara Mudah Mencegah Nafas Buruk (Bau)
? Minumlah teh hijau dan hitam
mengandung polifenol yang membantu menghilangkan senyawa sulfur dan mengurangi bakteri mulut.
? Berhentilah merokok
Studi telah menunjukkan bahwa perokok memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit periodontal dan mulut kering. Selain itu, orang-orang yang merokok mungkin juga terlibat dalam kebiasaan lain yang mempromosikan kondisi ini seperti diet, minum alkohol, dan menderita kondisi kecemasan kronis yang memerlukan pengobatan resep yang memburuk.
? Minum air putih
Jaga agar mulut tetap lembab dengan memperbanyak minum air putih.
? Bersihkan gigi palsu Anda setidaknya sekali sehari
Latih atau lakukan perawatan mulut yang sama pada gigi asli anda.
? Hilangkan atau hindari produk susu dari makanan menu anda
Intoleransi laktosa bisa menjadi penyebab utama halitosis.