Batuk biasanya bisa menyerang kapan dan siapa saja, baik siang maupun malam. Ini bisa mengganggu rutinitas sehari-hari anda dan jam-jam berharga yang bisa anda dapatkan di malam hari.
Dan begitu anda terbangun dari tidur anda, anda akan mendapati dengan tenggorokan anda yang terasa gatal seperti neraka? hehehe.
Ok, mari kita tenang sebentar. Batuk sebenarnya tidak sulit untuk disingkirkan atau diobati, terutama dengan pengobatan di rumah. Mari kita jelaskan secara rinci dalam artikel ini.
Tidak peduli usia atau jenis kelamin anda, jika batuk menyerang terus-menerus dapat benar-benar mengganggu tubuh dan pikiran anda. Sayangnya, kita semua terpengaruh dan menderita oleh penyakit yang sangat umum ini pada suatu waktu atau yang lain dalam hidup kita. Jadi, sebenarnya apa batuk itu dan mengapa hal itu terjadi?
Teruslah membaca untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini. Kita juga akan membicarakan tentang penyembuhan alami di rumah yang bisa menyingkirkan batuk dari tenggorokan anda.
Apa Penyebab Batuk?
Ada banyak alasan untuk batuk, dan inilah penyebab paling umum:
? Infeksi saluran pernapasan (ISPA) - dingin, pneumonia, flu, bronkitis, dan sinusitis.
? Asma.
? Penyakit gastroesophageal reflux.
? Pertusis (Batuk rejan / Diptheria)
? Tuberkulosis.
? Mulut kering.
? Kesulitan Menelan.
? Penghambat enzim pengubah angiotensin (Obat yang digunakan untuk diabetes dan tekanan darah tinggi).
? Tumor paru-paru.
? Alergi.
Patogen terkait polusi (1, 2)
Tanda dan gejala batuk lihatlah di bawah ini.
Gejala batuk
Gejala lain yang sering menyertai batuk adalah:
? Dingin.
? Suhu tinggi.
? Panas dingin.
? Sakit dada.
? Sakit kepala.
? Kelelahan.
? Kesulitan bernafas.
? Hidung mampet.
? Tidur terganggu(1, 2 meriang).
Bila batuk tidak berlangsung lama, biasanya hanya masalah sementara dan tidak cukup serius. Tapi jika batuk berulang-ulang atau terus-menerus dapat diartikan ada masalah kesehatan yang cukup serius, sehingga dapat dikategorikan dan diidentifikasi jenis batuk yang sedang anda alami adalah hal sangat penting. Jenis batuk lihatlah di bawah ini.
Jenis Batuk
Batuk dapat dikategorikan sebagai:
? Batuk Akut - bila terjadi kurang dari 3 minggu.
? Batuk Kronis - bila terus berlanjut selama lebih dari 8 minggu (dalam hal ini, berhentilah untuk membaca artikel ini dan segera pergi atau kunjungi dokter!!!).
? Batuk Subakut - berlangsung antara 3 dan 8 minggu.
? Batuk Produktif - jika anda batuk berdahak.
? Batuk Kering atau Nonproduktif - jika tidak ada dahak.
? Batuk nokturnal - terjadi hanya pada malam hari.
Seperti yang telah kita lihat, sangat banyak alasan di balik terjadi nua batuk ini - ada yang sangat sederhana dan mudah diobati dengan antibiotik dan banyak KLT, sementara yang lain mungkin cukup serius dan memerlukan perawatan jangka panjang dan, mungkin, perawatan di rumah sakit.
Cara Menghentikan Batuk Menggunakan Pengobatan Alami di Rumah
? Minyak esensial
? Jus nanas
? Madu dan lemon
? Madu dan kayu manis
? Jahe, Peppermint, dan Madu
? Cuka sari apel
? Teh
? Elderberry
? Bawang Mentah Di Kaki
? Soba madu
? Timi atau Tyme
? Garam / air garam
? Kunyit Susu
? Lada hitam
? Bubuk soda kue
? Kemangi
? Serai
? Sup
? Fenugreek
? Anggur
? Daun jambu
? Bawang putih
? Kacang almond
? Jus wortel
Pengobatan Alami Tanpa Obat Untuk Batuk
1. Minyak Esensial Untuk Batuk
Minyak kayu putih merupakan ekspektoran, dan tindakan antibakterinya akan mengurangi batuk, sakit kepala, sakit tubuh, dan juga hidung yang tersumbat dalam waktu yang singkat. Minyak pohon teh adalah agen antimikroba serbaguna yang bisa mengobati infeksi. Thieves oil, di sisi lain, memiliki khasiat yang lebih bermanfaat karena merupakan campuran antara minyak kulit lemon, kayu manis, cengkeh, rosemary, dan minyak esensial kayu putih. Kombinasi ini dapat bekerja sebagai ekspektoran, antimikroba, dan agen anti-inflamasi yang bisa memberi kelegaan ke tenggorokan anda.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? Beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak pohon teh atau thieves oil.
Cara penggunaan:
? Gosokkan minyak esensial pilihan anda ke leher dan sinus anda. Anda juga bisa menerapkan satu atau dua tetes ke dada anda.
2. Jus Nanas Untuk Batuk
Bromelain hadir dalam jus nanas uang dapat mengurangi batuk, radang pada saluran pernafasan, dan lendir hidung.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1 cangkir jus nanas.
? 1 1/2 sdm madu.
? Sedikit garam.
? Sedikit bubuk lada hitam.
Cara penggunaan:
? Campur madu dan bumbu (bubuk lada hitam dan sedikit garam) dengan jus nanas.
? Minumlah secangkir seperempat jus ini.
? Simpan sisanya di kulkas.
? Minumlah tiga kali sehari.
3. Madu dan Lemon Untuk Batuk
Madu adalah pereda batuk yang lembut namun efektif. Ini adalah ramuan dan memiliki sifat yang menenangkan yang bisa meredakan batuk tak henti-hentinya dalam sekejap. Kandungan vitamin C dalam jus lemon dapat membantu pemulihan dengan cepat dari infeksi. Obat ini bisa digunakan untuk meringankan batuk pada anak juga.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 2 sendok makan madu.
? 1/2 sdt jus lemon.
? Secangkir air panas.
Cara penggunaan;
? Tambahkan madu ke air panas dan aduk sampai rata.
? Tambahkan jus lemon dan aduk kembali hingga merata. Lalu minum ramuan ini.
? Konsumsi campuran ini sekali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari.
4. Madu dan Kayu Manis Untuk Batuk
Kayu manis, yang dikombinasikan dengan madu, adalah ramuan yang cukup ajaib untuk batuk yang tidak kunjung hilang. Ini dapat membersihkan sinus dan menenangkan saluran pernafasan yang meradang. Campuran ini benar-benar aman untuk anak-anak, dan saya yakin mereka juga akan menyukai citarasa nya.
Bahan-bahan yang nda perlukan.
? 1 sendok makan madu.
? Sedikit bubuk kayu manis.
Cara penggunaan;
? Panaskan madu sampai menjadi agak encer dan tambahkan bubuk kayu manis ke dalamnya. Campur dengan baik.
? Setelah campuran mendingin, minumlah.
? Gunakan sirup obat batuk yang enak ini 2-3 kali di siang hari untuk menahan batuknya.
5. Jahe, Peppermint, dan Madu Untuk Batuk
Jahe memiliki khasiat antibiotik yang cukup kuat. Dan jika dikonsumsi bersamaan dengan madu, obat atau ramuan ini bisa bekerja sebagai obat penghilang rasa sakit yang alami dan pereda batuk setiap saat. Peppermint dapat membantu jahe dalam menghilangkan infeksi karena juga merupakan agen antimikroba. Ini juga bisa menenangkan saluran sinus dan sensasi gatal di tenggorokan anda.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 3 sendok makan jahe cincang.
? 1 sendok makan peppermint kering.
? 1 cangkir madu.
? 4 gelas air.
Cara penggunaan:
? Ambil air dalam panci dan tambahkan jahe dan peppermint ke dalamnya.
? Rebus campuran ini sampai menjadi setengah dari volume asli atau awalnya.
? Biarkan hingga dingin.
? Tambahkan madu ke dalamnya dan aduk sampai rata.
? Ambil satu sendok makan campuran herbal ini.
? Gunakan obat herbal ini setiap 3-4 jam sekali.
Sisa campuran dari ramuan atau obat ini dapat disimpan dalam wadah yang kedap udara di kulkas selama sekitar tiga minggu lamanya.
6. Cuka Cuka Apel Untuk Batuk
Manfaat dari cuka sari apel ini tidak pernah akan berakhir. Ini bisa digunakan untuk menenangkan batuk adamant. Karena sifat antimikroba dan keseimbangan pH nya dapat bekerja sesuai keinginan kita saat harus mengatasi batuk. Jika anda tidak memiliki CSA di rumah, anda bisa menggunakan cuka putih atau cuka merah.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 2 sendok makan cuka sari apel.
? Segelas air hangat.
Cara penggunaan;
? Tambahkan cuka ke dalam air dan berkumur lah dengan ini.
? Jangan menelan cairan ini.
? Berkumurlah dengan ramuan atau obat ini sekali atau dua kali setiap hari.
Satu sendok teh CSA dicampur dengan dua sendok teh madu dapat dicerna untuk tambahan dari bantuan batuk.
CatatanJika anda tidak menyukai rasa cuka sari apel, anda bisa menambahkan beberapa jus jeruk nipis atau garam agar mudah tertahankan.
7. Teh Untuk Batuk
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1 sendok makan teh oregano atau teh akar licorice atau teh hibiscus (atau kantong teh).
? Secangkir air mendidih.
Cara penggunaan;
? Pakai beberapa teh herbal segar dengan ramuan yang anda miliki di rumah dengan merendamnya dalam air panas selama beberapa menit.
? Saring dan minumlah teh ini.
? Gunakan 2-3 cangkir teh herbal setiap hari sampai batuknya hilang.
Gunakan teh herbal yang menyegarkan dan ucapkan lah selamat tinggal pada batuk. Oregano mengandung timol yang membantu melonggarkan dahak dan lendir yang menghalangi saluran hidung anda, dan bisa memberikan kelegaan dari batuknya. Akar licorice memiliki sifat anti-inflamasi yang juga dapat membantu membersihkan saluran sinus anda. Teh kembang sepatu kaya akan vitamin C, yang merupakan vitamin yang penting yang dibutuhkan saat tubuh mencoba melawan infeksi pernafasan dan penyembuhan.
8. Elderberry Untuk Batuk
Elderberry sering digunakan untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu, yang dapat menyebabkan batuk terlepas dari gejala lainnya.
Bahan-yang anda perlukan
? 2-3 cangkir elderberry kering hitam.
? 2 sendok makan akar jahe (segar atau kering).
? 1 sendok teh bubuk kayu manis.
? 1/2 sendok teh cengkeh.
? 1 cangkir madu mentah.
? 3 1/2 gelas air.
Cara penggunaan;
? Tambahkan semua bahan ke air kecuali madu.
? Panaskan sampai 30-40 menit sampai berkurang sampai setengahnya.
? Matikan api dan mash buah secara menyeluruh.
? Saring ramuan ini sembari didinginkan dan kemudian tambahkan madu ke dalamnya. Campur dengan baik.
? Ambil sekitar satu sendok makan sirup ini.
? Simpan sirup yang tersisa ke dalam toples kaca di tempat yang dingin.
9. Bawang Mentah pada Kaki Untuk Batuk
Bawang diketahui dapat menyerap kotoran dari lingkungan sekitar dan membunuh kuman yang ada di sekitar mereka. Mereka juga memancarkan gas asam fosfat, yang memasuki aliran darah dan memurnikan darah. Pemurnian membantu membunuh virus / bakteri penyebab batuk.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? Potongan bawang (putih atau merah).
? Kaus kaki.
Cara penggunaan;
? Tempatkan irisan di bawah kaki anda dan tutupi dengan kaus kaki.
? Pergilah tidur seperti biasa.
? Ulangi cara atau metode ini untuk satu atau dua malam, dan anda akan melihat perbedaannya untuk diri anda sendiri.
10. Madu Soba Untuk Batuk
Madu soba memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan juga antibakteri. Hal ini juga bisa menenangkan iritasi di tenggorokan dan mencegah batuk saat tidur.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? soba madu.
Cara penggunaan;
? Ambil setengah sampai satu sendok makan madu soba ini sebelum tidur.
? Lakukan ini setiap hari sampai batuknya hilang.
Peringatan!!!Anak-anak yang usianya kurang dari setahun seharusnya tidak diberi madu karena bisa menyebabkan botulisme. Jika anda tidak yakin tentang penggunaan obat madu ini untuk balita anda, berkonsultasilah dengan dokter anda terlebih dahulu.
11. Thyme Untuk Batuk
Ramuan indah dan lembut ini bisa mengatasi masalah batuk anda. Thyme memiliki khasiat antimikroba yang dapat mengobati infeksi yang menyebabkan batuk. Hal ini juga agak bersifat sedatif dan dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan yang disebabkan oleh batuk. Anda akan mengalami kelegaan yang menenangkan sesaat saat anda minum teh herbal ini.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1 sendok teh daun thyme.
? Secangkir air.
Cara penggunaan;
? Rebus daun thyme dalam air selama beberapa menit sampai air berkurang setengah nya dari jumlah awal.
? Saring cairan ini.
? Gunakan cairan ini satu atau dua kali sehari.
12. Garam atau air garam untuk batuk
Sodium klorida atau garam biasa bekerja cukup efektif untuk melawan batuk dan sakit pada tenggorokan saat digunakan untuk berkumur. Ini memberi kelembaban ke tenggorokan, bertindak sebagai agen antibakteri, dan dapat menenangkan rasa sakit. Dengan menggunakan lebih lanjut obat ini setiap beberapa hari sekali secara teratur dapat membantu mencegah infeksi tenggorokan dan saluran pernafasan bagian atas di waktu mendatang.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1 sdt garam biasa.
? Segelas air hangat.
Cara penggunaan;
? Campur garam kedalam air dan berkumur lah dengan cairan ini.
? Ulangi ini dua kali atau tiga kali sehari.
Peringatan!!!Jangan menelan air ini karena air yang asin ini bisa menyebabkan anda muntah.
13. Susu Kunyit Untuk Batuk
Susu hangat atau, dalam hal ini, cairan hangat dapat membantu mengurangi batuk dengan menghidrasi tenggorokan yang kering dan serak. Hal ini juga dapat mengurangi kemacetan atau sesak pada dada dan membantu dalam pengusiran dahak. Kunyit, dengan penyembuhan dan kualitas antibakterinya yang luar biasa, akan menyembuhkan batuk.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? Segelas susu panas.
? 1 sendok teh bubuk kunyit.
Cara penggunaan;
? Tambahkan kunyit ke dalam susu dan aduk sampai merata.
? Minum lah ramuan ini.
? Konsumsi ramuan susu kunyit ini setiap hari sampai batuk nya menghilang.
Jika anda merasa rasanya terlalu mengerikan atau tidak enak, anda bisa mempermanis susu dengan menambahkan sedikit gula atau madu.
14. Lada hitam
Kedengarannya seperti cara yang berbahaya dan aneh untuk menyembuhkan batuk, namun lada hitam sangat efektif bila dikonsumsi bersama madu. Tentu, itu akan sangat menyengat, tetapi batukmu akan lenyap atau hilang dalam berjam-jam. Ini karena lada hitam merupakan penekan batuk yang alami dan dekongestan dada.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1 sendok teh bubuk lada hitam.
? 2 sendok makan madu.
? Secangkir air panas.
Cara penggunaan;
? Tambahkan bubuk lada hitam dan madu ke dalam cangkir yang berisi air panas.
? Tutupi cangkir dan biarkan selama 10-15 menit.
? Lalu minumlah teh atau ramuan ini.
? Minum 1-2 gelas setiap hari.
15. Baking Soda Untuk Batuk
Sirup maple akan menenangkan iritasi pada tenggorokan, dan soda kue akan membantu menghilangkan infeksi dengan sifat antibakterinya.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1 sendok makan baking soda.
? 1/2 cangkir sirup maple.
Cara penggunaan;
? Tambahkan baking soda ke sirup maple dan aduk hingga rata.
? Ambil satu sendok makan campuran ini.
? Jika anda merasa batuk akan menyerang anda, segara minum sirup atau ramuan ini.
16. Kemangi
Daun Basil memiliki kualitas penyembuhan yang luar biasa. Karena Daun kemangi bersifat antimikroba dan analgesik dan bisa menghilangkan rasa sakit. Sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan imunomodulator mereka akan membantu pemulihan dengan cepat dari masalah batuk.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? Beberapa helai daun kemangi.
Cara penggunaan;
? Cuci daunnya dan kunyah. Jika rasanya terlalu kuat, anda bisa menambahkan sejumput garam dan / atau beberapa lada hitam.
? Kunyah daun kemangi 2-3 kali dalam sehari.
17. Sereh atau Serai untuk batuk
Ramuan wangi yang cantik ini memiliki aroma musim panas yang alami. Ini dapat digunakan untuk mengobati batuk, pilek, dan demam karena sifat pembasmi kuman dan zat ringannya. Bisa juga meringankan rasa sakit yang disebabkan batuk.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1-2 daun sereh.
? Secangkir air panas.
Cara penggunaan;
? Potong daun menjadi potongan 1 inci dan tambahkan ke dalam cangkir air panas.
? Curam ini selama 10-15 menit.
? Saring dan minumlah tehnya.
? Konsumsi dua cangkir teh sereh setiap hari untuk menghilangkan batuk tanpa obat-obatan.
Untuk rasa tambahan, anda bisa menambahkan sedikit jahe ke dalam teh atau ramuan ini.
18. Sup untuk batuk
Kehangatan dari sup ini akan menghangatkan dada dan menyingkirkan batuknya. Ramuan dan rempah-rempah membantu dalam pembuangan dan juga bertindak sebagai agen antimikroba terhadap mikroorganisme yang menyebabkan infeksi pada tenggorokan.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1 1/2 cangkir kaldu tulang ayam (atau kaldu sayuran).
? 1/4 cangkir ayam rebus matang.
? 1/2 cangkir mie masak (opsional).
? 1-2 sendok makan kecap manis.
? 1 sendok makan daun bawang.
? 1/2 sdt jahe parut.
? 1/2 sendok teh biji wijen.
? Garam secukupnya.
? Bubuk lada hitam secukupnya.
Cara penggunaan;
? Tambahkan semua bahan ke panci dan biarkan mendidih selama satu atau dua menit untuk memanaskan kaldu.
? Angkat dari api dan serap sup herbal sehat ini.
? Konsumsi semangkuk sup ini satu atau dua kali sehari.
19. Fenugreek untuk batuk
Fenugreek dapat menenangkan sakit pada tenggorokan dan memberi kelegaan dari batuk dengan sifat antimikroba, anti-inflamasi, dan analgesiknya.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 2 sendok makan biji fenugreek.
? 3 sendok teh thyme kering.
? 3 sendok teh oregano kering.
? 5 sendok makan minyak zaitun.
? extra virgin.
? Secangkir madu.
? Jus satu lemon.
? 3 siung.
? 2 cangkir air hangat.
Cara penggunaan;
? Bersihkan biji fenugreek dan giling mereka untuk mendapatkan bedak atau bubuk.
? Tambahkan bedak atau bubuk ini ke air hangat bersamaan dengan thyme, cengkeh, dan oregano.
? Biarkan selama sekitar 15 menit.
? Sambil menunggu, nyalakan kompor pada api yang rendah, kemudian campurkan madu dan minyak zaitun ke dalam panci. Lanjutkan pencampuran sampai madu dikombinasikan atau bercampur dengan minyak.
? Sekarang, saring teh herbal yang telah disiapkan dan tambahkan ke campuran minyak dan madu.
? Terus aduk sampai campuran nya terbentuk.
? Terakhir, tambahkan jus lemon.
? Angkat dari api dan biarkan dingin.
? Ambil satu sendok makan sirup ini.
? Ambil sirup ini 2-3 kali di siang hari kapanpun anda batuk.
Simpan sisa sirup fenugreek herbal ini di toples dan masukan kedalam kulkas. Ini bagus dan bisa bertahan untuk digunakan sekitar dua bulan lamanya.
20. Anggur Untuk Batuk
Anggur bertindak sebagai ekspektoran dan membersihkan paru-paru.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1 cangkir jus anggur.
? 1 sendok teh madu.
Cara penggunaan;
? Campur madu dengan jus anggur dan minumlah ramuan atau jus ini.
? Lakukan cara ini sekali setiap hari.
21. Daun jambu untuk batuk
Daun jambu biji memiliki khasiat antibiotik dan kaya akan vitamin C. Minum teh atau ramuan yang dibuat dengan daun ini bisa menyingkirkan batuk dengan membunuh mikroba dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 2-3 helai daun jambu biji.
? Segelas air.
Cara penggunaan;
? Rebus daunnya selama beberapa menit.
? Saring dan minumlah.
? Minumlah secangkir teh daun jambu biji setiap hari sampai anda terbebas dari batuk.
22. Bawang putih
Mungkin rasanya tidak enak dan terdengar mengerikan, tetapi anda bisa kembali ke rutinitas normal anda dengan segera, karena obat ini akan mengurangi batuk terburuk sekalipun. Bawang putih memiliki kualitas antibakteri dan rasa sakit yang sangat kuat sehingga bisa menyingkirkan batuk anda dengan mudah.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 1-2 siung bawang putih.
? Segelas susu.
Cara penggunaan;
? Rebus siung bawang putih dalam susu dan minumlah.
? Minum segelas susu ini setiap malam selama 2-3 hari, dan anda pasti akan melihat perbedaannya.
23. Almond Untuk Batuk
Aneh rasanya, almond bubuk atau almond hancur, ditambahkan ke beberapa jus jeruk, bisa menjadi obat alami atau rumahan yang sempurna untuk batuk. Rasa campuran nya sangat menyegarkan dan menenangkan karena almond memiliki khasiat meningkatkan kekebalan alami. Obat ini dianjurkan untuk batuk kering.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? 7-8 kacang almond.
? Secangkir jus jeruk.
Cara penggunaan;
? Giling kacang almond untuk mendapatkan bubuk halus.
? Lalu campurkan dengan jus jeruk dan serap di atasnya.
? Gunakan ini sebagai atau bila hanya diperlukan untuk mengatasi batuk.
24. Jus wortel
Wortel mengandung antioksidan yang kuat dan fitokimia yang dapat meningkatkan kesehatan. Jusnya bisa membantu tubuh anda dalam melawan infeksi tenggorokan dengan lebih baik dan membantu menyingkirkan batuk dengan mudah.
Bahan-bahan yang anda perlukan.
? Secangkir jus wortel.
Cara penggunaan;
? Minum jus wortel ini di sela waktu makan.
? Konsumsi 2-3 cangkir dalam sehari.
Jika batuk anda tidak serius, ini adalah beberapa solusi rumahan yang alami dan sederhana yang bisa anda coba. Mereka atau ramuan di atas mudah digunakan dan bisa dibuat dari bahan dapur sehari-hari. Jadi, sebelum anda mengunjungi dokter, cobalah pengobatan alami yang telah di jelaskan di atas. Anda akan terbebas dari batuk dan pegas di kaki anda dalam waktu singkat. Sebagian besar tip ini bekerja dengan baik untuk anak-anak, namun sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter anak sebelum mencoba kepada anak anda untuk pertama kalinya.
Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya anda hindari saat batuk.
Makanan yang harus dihindari saat Batuk
? Minuman berkafein seperti kopi, minuman bersoda, dll.
? Alergen umum ditemukan pada kerang, ragi, kacang-kacangan, telur, kedelai, dan lainnya.
? Makanan olahan, seperti keripik dan makanan ringan kemasan.
? Roti putih dan pasta putih.
? Makanan pedas dan gorengan.
Hindari makanan di atas sebisa mungkin untuk pemulihan yang cepat dari batuk anda.
Faktor risiko
Batuk dapat dengan mudah berkembang menjadi batuk kronis dengan adanya faktor resiko tertentu. Dan di bawah inilah beberapa contoh nya:
? Merokok.
? Rentanan terhadap alergi.
? Adanya iritasi lingkungan atau polutan.
? Jenis kelamin perempuan.
? Penyakit paru-paru kronis, seperti COPD, asma, dan infeksi paru-paru sebelumnya.
Jika anda adalah seseorang yang rentan terkena batuk, hati-hati untuk menghindari alergen dan iritasi untuk mencegah penyakit yang menyebalkan ini. Lakukan prawatan yang sederhana di rumah, beberapa tindakan pencegahan, dan diet bergizi dapat membawa anda jauh sebelum mencegah batuk.
Berikut adalah beberapa pertanyaan tentang atau seputar batuk yang terjawab untuk anda.
Jawaban Ahli untuk Pertanyaan Pembaca
Bagaimana mencegah batuk?
Anda bisa menggunakan obat seperti teh herbal, sup, dan sirup yang disebutkan di atas untuk mencegah batuk.
Mengapa batuk saya memburuk di malam hari?
Saat kita berbaring, kolam lendir di belakang tenggorokan, menyebabkan kita batuk lebih banyak di malam hari.
Apa posisi terbaik untuk tidur saat batuk?
Cara sederhana untuk mencegah batuk di malam hari adalah dengan mengungkit bantal sedikit lebih tinggi dari biasanya dan tidur dalam posisi miring atau menyamping.
Apa yang harus diberikan kepada balita saat mengalami batuk?
Menggunakan madu adalah cara yang bagus untuk meredakan batuk pada balita. Namun, tanyakan atau konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.
Mengapa saya batuk setelah berolahraga?
Aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung anda dapat sedikit menyempitkan saluran napas anda. Hal ini menyebabkan batuk.
Berapa lama batuk bertahan?
Batuk bisa berlangsung hingga 18-20 hari.
Mengapa saya batuk setelah saya makan?
Asam surutnya setelah makan bisa mengiritasi saluran udara anda dan menyebabkan batuk bugar.
Mengapa saya batuk saat udara terasa dingin?
Udara dingin dapat mengeringkan saluran napas anda, batuk dan mengi merupakan respons langsung dari tubuh.
Apa yang bisa menyebabkan batuk terus-menerus?
Asma, GERD, dan bronkitis kronis sering dikaitkan dengan batuk yang terus-menerus.
Apa artinya bila batuk darah?
Batuk darah bisa mengindikasikan masalah pada pembuluh darah, infeksi serius, dan bahkan kanker. Segera hubungi spesialis dalam untuk kasus tersebut.
Kapan harus ke dokter untuk batuk?
Temui dokter jika batuk belum hilang setelah beberapa minggu. Juga, jika anda melihat gejala-gejala berikut ini:
? Mengi.
? Dahak berwarna kuning kehijauan.
? Disertai demam di atas 100oF.
? Sesak napas.
? Batuk darah.
Apakah aman untuk minum obat batuk selama kehamilan atau masa hamil?
Sebagian obat untuk batuk aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Jika anda masih dalam 12 minggu pertama kehamilan atau bahkan sebaliknya, sebaiknya berbicara dengan dokter anda untuk mendapatkan obat yang dianjurkan.
Meskipun beberapa pengobatan yang kami catat mungkin tampak sedikit tidak menarik, tetapi mereka berhasil untuk mengatasi batuk. Cobalah sendiri dan lihat hasil nya. Mereka telah diuji oleh banyak orang di seluruh dunia dan manfaatnya telah disetujui oleh spesialis.